schloss lautrach geschichte

Familie Carstensen aus Flinten wird selbst gepressten, unbehandelten Apfelsaft aus der Hofmosterei anbieten. Das belegen aktuelle Studien. Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) zeichnet ein ziemlich düsteres Bild: Im Jahr 2050 wird sich demnach eine wachsende Erdbevölkerung schlechter ernähren als heute. Zwei Drittel weniger Treibhausgase gelangten aus der Nahrungsmittelproduktion in die Atmosphäre – eine ordentliche Menge! Dann stöbern Sie doch mal durch unseren Wochenplan für die Familie. Die so genannten Veganer stellen dabei die strengste Form der Vegetarier dar, da … Erfahren Sie hier alles über die Kooperation. Eine starke Partnerschaft: Das Reformhaus® und EAT SMARTER bündeln ihr Experten-Wissen und informieren in einem gemeinsamen Blog über natürliche Ansätze und Alternativen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Beauty. Sie kennen Ihre Familie und Kinder am besten und wissen, ob Sie gute oder schlechte Esser sind, daher ist die Portionsgröße immer individuell anzupassen. Auch Light Produkte sollten Sie nicht verzehren, denn diese gewöhnen uns und die Kleinen an den süßen Geschmack. In Österreich leben laut Schätzung der VGÖ mittlerweile rund 765.000 Vegetarier, 80.000 Veganer und über 4,2 Millionen Flexitarier. … Die Sterberate sänke um etwa sieben Prozent. Abnehmen mit Veggie-Kost. Mit 58 Tafeln === 10 Textillustrationen 5 Karten. Und mehr Obst- und Gemüseanbau verbrauchen natürlich auch mehr Flächen. Name des Kartenausschnitts . Hier kann man Wandern, Mountainbiken, gemütlich Fahrrad fahren, spazieren gehen, Hunden genügend Auslauf bieten und ins nächste Dorf schlendern. Jackfruit: Was kann der trendige Fleischersatz? Ein Badeaufenthalt in Zentralvietnam/Hoi An und das spannende Mekong Delta runden die Tour ab. Vegetarismus in jeder Lebenssituation . Beide Effekte zusammen wären auch volkswirtschaftlich viel wert: Knapp 1,5 Billiarden US-Dollar könnte man einsparen bei der Krankenversorgung und den Kosten für Klimafolgeschäden. Etwa 1,5 Billiarden US-Dollar würden jährlich eingespart. Heute zeige ich dir, auf welches Gemüse du dich im kommenden Monat freuen kannst. Tag 01 02: Hanoi. Und das, obwohl der Anteil von überzeugten Vegetariern (4%) und Veganern (2%) an der Gesamtbevölkerung nach wie vor eher gering ist. With in-depth features, Expatica brings the international community closer together. Je nach Alter der Kinder können Sie auch hier die Portionszahl anpassen. Eine Woche auf Fleisch verzichten und das mit der ganzen Familie? Login/Registrieren Abbrechen. Es sind mehr Frauen und Mädchen Vegetarier als Männer und Jungen. Siebzig Prozent weniger Wasser bräuchten wir laut AsapScience. Auch aus einfachen und altbekannten Zutaten kannst du etwas Köstliches kreieren. Obst und Gemüse statt Fleisch - das wäre gut für uns und den Planeten. Was wissen Sie über Lebensmittelverschwendung? Sie ernähren sich gesünder. Natürlich habe ich auch die passenden Rezepte sowie einen Saisonkalender Mai … Zum Rezept. Hl 1908. Die Messe für den veganen Lebensstil bereits zum neunten Mal in Wiesbaden statt. Es gibt Suppe und Gegrilltes, Deftiges und Süßes, leckere Aufstriche und vieles mehr. Grüner Gesundheits-Booster mit Knoblauch-Aroma. Sie essen auch gerne hin und wieder Fleisch und suchen nach geeigneten Rezepten? Doch einen Schritt können wir sofort machen: Aufhören, zu viel (vor allem Fleisch) zu essen – und Lebensmittel wegzuschmeißen! Gründe für eine vegetarische Ernährungsweise. Dafür liegen jetzt erstaunliche Zahlen vor: Sieben Millionen weniger Tote pro Jahr bis 2050, zwei Drittel weniger Treibhausgase aus der Lebensmittelproduktion. Zugeben, danach lässt sich sicher nicht mehr jeder küssen, aber diese fruchtig-pikante Kombi erfüllt dich ohnehin schon mit Glückseligkeit. Wir sind ja große Bärlauch- und Spargel-Fans und freuen uns jedes Jahr auf die Saison. In Fleisch stecken durchaus wichtige Nährstoffe, wie beispielsweise Eisen für eine gesunde Blutbildung oder B-Vitamine für unseren Stoffwechsel. A must-read for English-speaking expatriates and internationals across Europe, Expatica provides a tailored local news service and essential information on living, working, and moving to your country of choice. Denn ein Viertel der gesamten Treibhausgasemissionen geht auf das Nahrungskonto. Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie einen Snack oder Dessert, eine gute Planung für Ihren Einkauf und; einen geringeren CO2-Fußabdruck der Familie. Was tun, wenn der Impfausweis verloren geht? Was ist ein Vegetarier? Die Rezepte können Sie auf Ihre Familiengröße anpassen, indem Sie die Anzahl der Portionen bei den Zutaten ändern. Können Vegetarier und Veganer nun einpacken? Das beinhaltet der vegetarische Wochenplan, Diese Getränke passen zum vegetarischen Wochenplan, Der Beispiel-Wochenplan mit tollen Rezepten. Neben der weit verbreiteten herkömmlichen Ernährungsweise gibt es bekanntermaßen auch die vegetarische Lebensweise, in der je nach Gruppenzugehörigkeit entweder ganz oder teilweise auf tierische Produkte, wie Fleisch, Fisch und Eier verzichtet wird. Das kann auch schon mal bis zu 10 Minuten dauern. Gewusst? Februar 2019 findet die VeggieWorld. Ihr Kohlenhydratspeicher ist wesentlich kleiner als der von Erwachsenen und um keine Einbußen in der Konzentration zu erleiden, kann ein kleiner Snack am Nachmittag helfen. Sind Vegetarier die besseren Menschen? Auch als kleines Abendessen lecker! Werden mehr pflanzliche und weniger tierische Produkte verzehrt, schafft das auch mehr Raum für das Wachstum von Pflanzen, was für das Klima von großer Wichtigkeit ist. Vermeiden Sie Softdrink oder andere gezuckerte Getränke. Leckere vegetarische Gerichte - Die besten Rezepte auf einen Blick Inspirationen und Spezialitäten Jetzt ganz einfach nachkochen! Doch auch viele Salate, Lauch, Radieschen, Spinat und Rhabarber haben im April und Mai Saison. Und der Trend geht in die falsche Richtung. Reichen Sie daher zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, einen Tee oder eine Saftschorle zum Frühstück – für Erwachsene darf es auch gerne Kaffee sein. Das entspräche ungefähr der Fläche Afrikas, so die Autoren. In dem Wochenplan von EAT SMARTER finden Sie ausgewogene und vegetarische Rezepte, die auch Ihre Kinder lieben werden. 02.03.2017 - In meinen Monatsfavoriten Mai präsentiere ich euch heute all die Dinge, die sich den Favoritenstatus verdient haben: vegane Neuheiten & Produkte im Test. Der Frühling ist da und mit dem guten Wetter auch wieder jede Menge saisonale und regionale Gemüsesorten. Natürlich gibt es auch ökologische und gesundheitliche Gründe vegan zu werden, aber für mich ist der ethische Grund am wichtigsten. Köstlich und unkompliziert: Ihr könnt die Erbsenrahmsuppe schon ein bis drei Wochen vorher machen und dann im Tiefkühler parken. Jetzt alle Rezepte von eatsmarter.de auf Ihrem Smartphone! Kurz: Weltweiter Vegetarismus hilft uns und unserem Planeten. Die Autoren des Films rechnen die Folgen für die Tierzucht durch: 20 Milliarden Hühner, 1,5 Milliarden Kühe und je eine Milliarde Schafe und Schweine würden nicht mehr gebraucht. Internationale Zeitschrift für Völker- und Sprachenkunde. Zusätzliche Tipps zum Wochenplan Die richtige Portionsgröße finden. Die gute Nachricht: all diese Vitalstoffe bekommen wir auch aus einer vegetarischen Ernährung, vorausgesetzt, wir achten auf einen ausgewogenen Ernährungsplan. Zwar seien viele Gebiete so trocken, dass sie sich ohne menschliches Zutun in Wüsten verwandeln würden. Grüner feiern: Kennen Sie sich aus mit dem nachhaltigen Weihnachtsfest? Vegetarische Rezepte. Vom 08. bis 10. VeggieWorld zeigt vegane Vielfalt Die VeggieWorld ist Europas größte Messe für den veganen Lebensstil. Das Triebmittel mag es warm, aber nicht heiß. Den Blick aus dem Fenster gerichtet sieht man als allererstes Grün und sogar ein wirklich schönes Grün mit vielen Bergen. Weihnachtliche Klassiker fleischfrei genießen . Expatica is the international community’s online home away from home. 02.06.2017 - In meinen Monatsfavoriten Mai präsentiere ich euch heute all die Dinge, die sich den Favoritenstatus verdient haben: vegane Neuheiten & Produkte im Test. Allein unsere Nahrung wird schon die Hälfte unserer zulässigen Klimagasemissionen „auffressen“, wenn sich die Erde um nicht mehr als zwei Grad aufheizen soll. Gerade wenn Sie Ihr Gewicht stabilisieren oder gar reduzieren möchten – dann besser verzichten. Zunächst wird die Hefe in der lauwarmen (aber auf keinen Fall zu heißen) Milch aufgelöst und zusammen mit den restlichen Zutaten zu einem elastischen Teig verknetet. Alle Lebewesen sollten das Recht haben ein Leben in Frieden und Freiheit genießen zu können. Gerade diese Entwicklung zeigt: Ein Umstieg von heute auf morgen ist vollkommen unrealistisch. Wer sich vegetarisch ernährt, fühlt sich häufig fitter, gesünder und wohler. Allein die eingesparten Gesundheitskosten wären drei Prozent des erwarteten weltweiten Bruttoinlandsprodukts für 2050. —-----— Avec 58 planches ..... — 10 gravures de texte 3 cartes. Demgegenüber sind weniger Weideflächen notwendig, für welche viele Wälder, darunter auch der Regenwald, abgeholzt werden. Üblicherweise sind unsere Rezepte für vier Erwachsene ausgelegt. Greifen Sie zu bei diesen frischen, vitaminreichen Lebensmitteln! Abholung am Flughafen, Stadtbesichtigung. Das zeigen die Ergebnisse des »Handelsmarkenmonitors 2018 «. Der vegetarische Wochenplan für die ganze Familie. Und wie sähe unsere Welt aus, wenn wir alle Vegetarier wären? Miley Cyrus, Beyonce und Jay-Z leben sogar vegan und essen somit auch keine Milchprodukte und keine Eier. Nun, zumindest spricht vieles dafür: Vegetarier töten keine Tiere, um sie zu essen. Mehr. Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki, Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing, Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast, Gemüse-Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini, Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen, Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis, Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping. Denn wer kein Fleisch, dafür aber mehr Obst und Gemüse isst, wird seltener dick und herzkrank. Dadurch würden 33 Millionen Quadratkilometer Land frei, auf denen die Tiere derzeit gehalten werden. Tierhaltung stößt mehr Treibhausgase aus als der weltweite Verkehr. Wir erklären darin, was eine gesunde und leckere vegetarische bzw. Möhren-Kartoffel-Blech mit pochiertem Ei und Spinat. Melde dich an und speichere Rezepte im Kochbuch. Lebhafte Metropolen, Kultur, Reisbauern und Karstberge, an Bord einer Dschunke durch die Halong Bucht mit Kajakausflügen, Bademöglichkeiten, Schnorcheln und vieles mehr. Dabei stehen die Landwirte allerdings vor einigen Herausforderungen. Unsere Infografik schlüsselt die CO2-Bilanz je nach Ernährungsstil auf. Alle Rezepte sind folgendermaßen sortiert: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack. Full text of "Acta Aragonensia : Quellen zur deutschen, italienischen, französischen, spanischen Kirchen- und Kulturgeschichte aus der diplomatischen Korrespondenz Jaymes II., 1291-1327" See other formats Beim speichern der Karte ist ein Fehler aufgetreten, bitte versuche es erneut. Durch den höheren Verzehr von ballaststoffreichen Getreideprodukten sowie Obst und Gemüse nehmen Vegetarier und Veganer mehr Vitamin C, E, Thiamin, Folat, Magnesium, Kalium und Ballaststoffe auf. Wenn niemand mehr Fleisch äße, wären wir und der Planet deutlich gesünder. Hier kann man vieles und manchmal auch gar nichts machen - je nachdem auf was man so Lust hat. Hier geht's zum Blog der Techniker Krankenkasse. 12.05.2018 - Was hat im Mai Saison? Deshalb sollten am besten alle zum Hefezopf backen verwendeten Zutaten (auch Eier und Butter) Zimmertemperatur haben. Die Tierhaltung insgesamt stoße mehr Treibhausgase aus als alle Flugzeuge, Züge und Autos zusammen. Ein vegetarisches Weihnachtsessen heißt auf keinen Fall, dass Sie auf die typischen Weihnachtsklassiker verzichten müssen, denn auch ohne Fleisch stecken unsere köstlichen Weihnachtsgerichte voller Aroma! "Salat umweltschädlicher als Fleisch!" Demnach könnte es bei einer weltweit vegetarischen Ernährung gut sieben Millionen weniger Tote jährlich bis 2050 geben. Vier Bäume pro Kopf: Wo unser Konsum wie viel Wald vernichtet, Gute Noten und Sorgenkinder: So steht es um die Umwelt in Deutschland, Julia Klöckners Tierwohllabel steht vor dem Aus, Worauf Sie beim Ostereier färben achten sollten, Warum Sie Weidenkätzchen nicht abschneiden sollten, "Keine Partei kommt im Superwahljahr am Klimaschutz vorbei", Warum der Hunger nach Palmöl Zoonosen befeuert, Hunderte Tiere sterben jedes Jahr für Waffen-Experimente und OP-Trainings, Wenn Gletscher schmelzen, sterben seltene Alpenpflanzen aus, Australien plant den Bau eines Flughafens in der Antarktis, FSME: Corona und Klimawandel lassen die Fallzahlen steigen, Vorbild Fisch: Neuer Roboter kann tiefste Stelle des Ozeans erforschen. Eine unverzichtbare, hilfreiche und einzigartige Zusammenstellung von Urteilen rund um das Thema Veggie Food, die dem Anwender in der Praxis Argumente an die Hand gibt. Vegetarisch Fit - April-Mai 2020 German | 68 pages | True PDF | 17 MB Download PDF Vegetarisch Fit - April-Mai 2020 from Novafile.com Gleichzeitig verzichten sie auf rotes Fleisch - dessen hoher Konsum und besonders der Konsum von Fleischerzeugnissen sind mit einem steigenden Risiko für viele Krankheiten (z.B. Die Verbraucherbefragung wird jährlich erhoben von Ipsos und der Lebensmittel Zeitung, die in der dfv-Mediengruppe Deutschen Fachverlag GmbH, Frankfurt, erscheint. Die Ackerfläche für den Futtermittelanbau ist hier noch nicht einmal mitgerechnet. Aber woher bekommen Vegetarier und Veganer das lebenswichtige Vitamin B12? Die einzelnen Urteilsbesprechungen beinhalten eine Darlegung des Falls, die Entscheidung des Gerichts sowie jeweils eine ausführliche praxisnahe Stellungnahme der Autoren. Das innovative Konzept verbindet Low Carb, Intervallfasten und Sirtfood zu einer einzigartigen Kombination. Sie schonen die Umwelt. Besucher sind eingeladen, allerhand vegetarische und vegane Köstlichkeiten nicht nur zu probieren, sondern mit unseren Anbietern auch gemeinsam zuzubereiten. Themen auf dieser Seite. Und gerade für den Grill erfreuen sich auch immer mehr Fleischersatzprodukte wachsender Beliebtheit. Zu einer ausgewogenen Ernährung zählt auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Auf stolzen 424 Seiten findet sich alles, was das Foodie-Herz höher schlagen lässt. Aber auch aus gesundheitlichen Gründen sagen immer mehr Menschen dem Fleisch- und Fischkonsum ab. Auch auf unseren Wasserhaushalt würde sich eine fleischlose Ernährung geradezu revolutionär auswirken. Für Erwachsene ist ein Snack ein leckeres Extra, jedoch in keiner Hinsicht ein Muss. Richtig vegetarisch ernähren. Aber stimmt das alles so? Mai 2020, 11:14 Uhr. Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt unsere neue Sonderausgabe „Vegetarisch kochen – so gehts!“. Ein Vierjähriger sollte etwa 850 Milliliter und ein Zwölfjähriger 1,2 Liter trinken. Vegetarismus & Vegetarier. Erwachsene benötigen etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit, bei Kindern ist dies altersabhängig. Band Iff <$> Tom. Machen Sie sich Gedanken darüber, wie sich eine vegetarische Ernährung auf die Entwicklung Ihrer Kinder auswirken könnte? Gebackene Tomaten mit Feta und Knoblauch . Die ersten drei Monate meiner Vegan-Challenge sind um und ich muss mich neu organisieren. Um mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein, sollten wir möglichst bunt essen. Ein Forscherteam um Marco Springmann von der Universität Oxford beantwortet in einer Studie genau diese Fragen mit konkreten Zahlen. Mittlerweile gibt es für nahezu jeden Geschmack und jede Gelegenheit eine vegetarische Alternative. Tag 03 04: Mai … Schokoladen-Vegetarier hingegen können schon mal schnell in einen Mangelzustand geraten. zwischen 2.5 und 3 % der Bevölkerung vegetarisch, die meisten davon ovo-lacto-vegetarisch und davon etwa jeder Zehnte vegan. Klicken Sie sich einfach durch unsere kreativen Rezepte und lassen sich inspirieren. Rund 130 Anbieter präsentieren im RheinMain CongressCenter ihre veganen Produkte. Ausgangsbeschränkungen halten weiter an und das Training ist eher krisenüberbrückend denn effektiv. Als Favorit speichern Speichere deinen persönlichen Kartenausschnitt als Favorit ab und lass dich über neue Meldungen informieren. Wir wünschen besinnliche Festtage! Ich möchte die Ausnutzung, die Misshandlung und Schlachtung von Tieren verhindern, aus diesem Grund lebe ich vegan. Haben Sie nur wenig Zeit, dann ist ein Stück Obst oder Gemüse eine schnelle Alternative. Wenn niemand mehr Fleisch äße, wären wir und der Planet deutlich gesünder. Auch bei der Studentenschaft spiegelt sich der allgemeine Trend wieder. In der Summe aber könnten viele ehemalige Weideflächen wieder zu Wald werden - und der absorbiert sehr effektiv klimaschädliches CO2. Diese Kräuter, Gemüse- und Salatsorten haben im April bei uns Saison. Es macht einfach keinerlei Sinn, warum die meisten Leute Hunde und Katzen lie… Weniger Nutztiere und mehr freie Landflächen helfen im Kampf gegen den Klimawandel, folgert auch AsapScience. Und Vegetarier sparen an vielen Stellen Kosten, weil sie seltener krank sind und ihre Ernährungsweise weniger den Klimawandel anheizt. Und vieles mehr! Die VEBU (Vegetarierbund Deutschland) geht von circa 8 % Vegetariern (Männer und Frauen über 14 Jahre) in Deutschland aus. Vor allem aber fiele einer der größten Klimakiller weg: Das Methan, das vor allem Rinder bei der Verdauung prozieren - ein Gas, 25 Mal so klimaschädlich wie CO2. Eine Befragung von mehr als 2000 Kindern und Jugendlichen im Auftrag der Zeitschrift ELTERN ergab, dass in 41,6 % der Familien „viel weniger Fleisch als früher” und in 11,9 % der Familien „überhaupt kein Fleisch mehr” gegessen wird (Eltern, Mai 2001). Statistik der Woche: Fleischesser vs. Vegetarier Die Anzahl von Vegetariern und Veganern nimmt zu in Deutschland. Stars wie Bibis Beauty Palace, Bill und Tom Kaulitz und Chloé Grace Moretz essen kein Fleisch mehr. Doch ein langsamer Übergang ist denkbar – und löst auch ein weiteres Problem: Etwa eine halbe Milliarde Menschen, so die Forscher des Teams um Springmann, verdienten nämlich ihren Lebensmittelunterhalt in der Fleischproduktion, besonders Kleinbauern in den Entwicklungsländern wären von einer schnellen Umstellung betroffen. Gerade für kleine Kinder ist es wichtig, die Energiereserven durch drei Mahlzeiten und einen Snack aufzufüllen. Sind Vegetarier die größeren Umweltsünder? Etwa 1,5 Billiarden Wie gesund ist eine vegetarische Ernährung für die ganze Familie? Wer wenig oder kein Fleisch isst, lebt gesünder. Bund und Länder versuchen, den Anbau von diesen und anderen Leguminosen in Deutschland voranzutreiben. Eine Landfläche so groß wie Afrika würde frei. In den vergangenen Jahren haben sich zahlreiche Firmen in der ganzen Welt auf die Herstellung von pflanzlichem „Fleisch“ spezialisiert. Mai von 12 bis 18 Uhr ein. Die Frage nach der rein vegetarischen Welt stellte sich auch das kanadische Wissensportal AsapScience – und beantwortete sie in einem Video. Ebenso wie als Fleischesser*in kannst du dich auch als Vegetarier*in ungesund ernähren, wenn du deine Nahrung falsch zusammenstellst und deinen Körper nicht ausreichend mit Nähr- und Vitalstoffen versorgst. Unter anderem bedingt durch mehrere Fleischskandale und Berichte von Massentierhaltung gehen immer mehr Bewohner Deutschlands dazu, über sich vegetarisch (D.h. völliger Freiwilliger Verzicht auf Erzeugnisse von toten Tieren) zu ernähren. Die TK ist mit rund 10,3 Millionen Versicherten die größte Krankenkasse Deutschlands. Dazu erwartet die Besucher ein attraktives Rahmenprogramm. Tabelle 1 Quelle: Leitzmann und Hahn, 1996 (10) Vegetarische Ernährung Definitionen vegetarischer Ernährungsweisen Hier kommen fünf meist etwas kritische Nährstoffe, auf die Sie achten sollten: Die Rezepte können Sie auf Ihre Familiengröße anpassen, indem Sie die Anzahl der Portionen bei den Zutaten ändern. Denn mehr wohlhabende Menschen essen mehr Fleisch und Kalorien. Dafür liegen jetzt erstaunliche Zahlen vor: Sieben Millionen weniger Tote pro Jahr bis 2050, zwei Drittel weniger Treibhausgase aus der Lebensmittelproduktion. TOURENBEISPIEL DAS WIR GERNE FÜR SIE ANPASSEN! Für solche Schlagzeilen sorgte kürzlich eine amerikanische Studie. In 12 Wochen schaffst du es, abzunehmen und deine Ernährung langfristig umzustellen. Doch Vegetarier sind bislang überall in der Unterzahl: In den meisten Ländern der Erde sind es zwischen zwei und fünf Prozent der Bevölkerung, selbst in Indien leben nur gut 30 Prozent vegetarisch. Übergewicht und Essstörungen: Pandemie fördert ungesunde Ernährung, Corona-Selbsttests: Wie sie anzuwenden sind und was Sie dabei beachten sollten. Blitze - Alles über das Donnerwetter am Himmel, Beliebte Artikel zum Thema Nachhaltigkeit, Dänische Supermärkte listen chilenische Avocados aus.

Libreoffice Calc Zeilenumbruch In Zelle, Excel Fragen Und Antworten, Eiger Nordwand Klettern, Erweitertes Führungszeugnis Unterschied, Alaska Sharon Relationship, Happy Birthday Songs Von Stars,

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.